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| 每天走走路，还有大好处🤔 俗话说得好：每天走一走，活到九十九💪🏼 走一走身体素质更棒，免疫力也更强！ 『走路的好处』多多，包括但不限于下面这些~ 更长寿：走路能够降低死亡风险 更健康：走路预防癌症等疾病 更好看：走路改善睡眠质量 更松弛：走路缓解抑郁焦虑！ 建议每天走路半小时到一小时 根据个人身体状况调整步行速度 量力而行，以劳而不倦为宜 |
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