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雾霾天气 市民健康需注意
时间:2017-01-10    打印】  【关闭

    最近几天在网络上被刷屏次数最多的词汇应该非“雾霾”莫属了。前段时间,我国北方大部分地区都出现了不同程度的持续雾霾天,那么应对这样的天气状况,市民要注意哪些问题呢?
  资料显示,雾霾天气是呼吸疾病患者的“健康杀手”,雾霾微粒是可以直接侵入人体呼吸系统、肺部和血液,引发呼吸道、心脑血管病和其他疾病,而且微粒直径越小,对健康危害也越大。
  威海市中心医院呼吸科专家张淳珂说,人体呼吸系统从鼻子到下呼吸道有一系列屏障,直径小于10微米的颗粒能够进入下呼吸道到达支气管和肺泡,引起肺纤维化、慢阻肺等疾病,损害肺功能。
  医生介绍,因为雾霾天气日照少,紫外线照射不足,容易导致人体内维生素D缺乏,少数人会产生精神懒散、情绪低落等现象,所以必要时可补充一些维生素D。
  张淳珂说,雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物,多饮水,多吃新鲜蔬菜和水果,这样不仅可补充各种维生素和无机盐,还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物,多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
  医生提醒,雾霾天气压低,空气中的含氧量有所下降,很容易导致血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等不适症状。同时雾霾中的一些病原体也会导致头痛,甚至诱发高血压、脑溢血等疾病。因此,患有心血管疾病的市民,尤其是年老体弱者,不宜在雾霾天出门,更不宜在雾霾天晨练,以免影响健康。
  张淳珂建议,儿童、老年人及心脏病、呼吸系统疾病患者避免户外活动,在家关好门窗,一般人群也要适量减少户外活动。
  还要注意的是,雾霾天气里尽量不要选择在早晚开窗,最好等太阳出来后再通风。(韩超 王倩)

来源:文登网 编辑:admin
 
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